Тренажерный зал

В тренажерном зале вы можете получить следующие услуги:

ukreplenie zdorovya2
1. Укрепление здоровья.

Тренировки, направленные на укрепление здоровья носят исключительно тонизирующий характер и имеют определенные принципы в построении программ. Основное правило таких тренировок заключается в умеренных нагрузках.

В нашем зале вы можете в свободном доступе получить программу тренировок для новичка и плавно, без травм, войти в колею здорового образа жизни.

Узнать подробности

nabor m mas2

2. Набор мышечной массы.

Программы для набора мышечной массы очень разнятся и многое зависит от строения тела, генетики человека и его индивидуальных характеристик. Как и в каждом тренировочном процессе большую роль играет питание, но и тренировочный план занимает важное место.
Количество повторов и подходов, грамотное составление программы тренировок и питания, упражнения и цикличность тренировок - все это стоит на первом месте пьедестала важности. Плюс нашего центра в том, что именно на этом специализируются наши тренера. Они имеют колоссальный опыт, которым с удовольствием поделятся с вами. Они помогут Вам достичь поставленных целей.

Узнать подробности

 

sbros lish vesa2
3. Сброс лишнего веса.

В борьбе с лишним весом физические нагрузки влияют на 30% успеха. Но опытные диетологи и тренера уверены, что без спорта невозможно здоровое снижение веса. Тренировки - это эффективный способ увеличить энергетические затраты организма, улучшить общее самочувствие и мышечный тонус.
Эксперты не обнаруживают существенной разницы между видами и форматами тренировок при регулярных занятиях. Поэтому выбирать стоит только ту программу тренировок, которая приносит вам удовольствие. Помните, что эффект от временных чрезмерных тренировок намного хуже, чем от регулярных!

Это Вам действительно нужно, если:

 - вы все еще ждете понедельника;
 - вы хотите навсегда попрощаться с лишним весом без вреда здоровью;
 - вы хотите создать тело своей мечты;
 - вы работаете в центре и не хотите тратить время на дорогу.

Узнать подробности

funkcional trening1
4. Функциональный тренинг.

Функциональный третинг - это тренировка, которая включает в себя базовые упражнения. Данный комплекс основывается на действиях, которые мы совершаем ежедневно.

Он позволит вам развить выносливость и силу, а вместе с этим укрепить здоровье и улучшить внешний вид.

Это не просто тренинг, это действия, которые развивают мышцы - стабилизаторы. Это те мышцы, которые мы задействуем при любом действии и движении тела.

Функциональный тренинг подойдет для тех, кто:

 - чувствует скованность в движениях в повседневной жизни;
 - хочет избавится от лишнего веса и уменьшить содержание жира в организме;
 - интересуется активными видами занятий;
 - хочет поддерживать тонус тела и здоровье организма;
 - не знает, как начать вести здоровый образ жизни.

Узнать подробности


Выбери своего персонального инструктора для первой бесплатной тренировки!
 

ГАЛЕРЕЯ

ВИДЕО

 

ТРЕНЕРЫ

Духонин Павел

Духонин Павел

Мастер спорта по пауэрлифтингу, специалист по физической культуре. У Павла большой опыт работы в проведении персональных занятий. С легкостью находит общий язык со своими подопечными. Всегда готов подсказать ответ на интересующие вопросы.
Лебедев Олег

Лебедев Олег

Президент Федерации тяжелой атлетики, воспитал много учеников, чемпионов и тренеров. Факелоносец Олимпиады в Сочи. Олег имеет многолетний опыт работы не только со спортсменами, но и с любителями, желающими подкорректировать фигуру и привести тело в тонус.
Бежунаров Владислав

Бежунаров Владислав

Спортсмен-бодибилдер, призер Тюменской области, профессиональный тренер по фитнесу и спорту. Опыт более 20 лет. Под его руководством легко достичь любых целей: привести тело в форму, набрать массу, сдать нормы ГТО, развить рельефность мышц.
Косимов Бахтиёр

Косимов Бахтиёр

Тренер с большим опытом и стажем. Он является мастером спорта по боксу, с отличием закончил Уральский институт Фитнеса и имеет красный диплом ТГУ. Специализируется на функциональном тренинге, бодибилдинге, построение тренировок для сброса и набора массы.